成年人缓解压力的方法有哪些？第一次体验脑子不听使唤！

一不小心就“一把年纪了”，
一不小心就接受了一件又一件的事儿。
上天不会给你准备的时间，
也不会给你提醒 或是 选择的权利。
就是这样，昨晚上顺利失眠了，
意识让脑子快睡，脑子说“不睡”！
今天，瞌睡的不行~

流水账

每天上下班---这就是普通劳动人民的日常，
工作完，回到家吃完饭还要复习专升本的考试资料，这个月13-14号就要考试了，感觉自己好像并没有底，因为应考的四门，就看了两门，而且还是非常的不熟悉。
新项目又在开展着，测试渠道的费用申请和评估，即将开工。
再加上外单需要去外地开会，都是挤在了这个周五到周末，
平时工作都够累了，这一件件的事情加上生活琐碎晚上第一次失眠。
闭上眼睛，心里是很想快点睡着的，但是你越想睡越睡不着，猛地睁开眼睛，发现世界如此清晰，脑瓜子通透的不行，安静的夜，真的发现这时候别提有多清醒，睡不着，根本睡不着。